산수유 효능 포스팅 하는 이유
안녕하세요! 오늘은 산수유의 효능과 남자에게 좋은 효능과 여자에게 좋은 효능 그리고 부작용까지 알아볼까 합니다.
제가 어제 의성산수유 축제를 다녀왔는데요. 산수유 축제를 다녀오니 문득 궁금한게 생겨서 글을 쓰게 되었답니다.
의성에 왜 이렇게 산수유가 많을까? 뭔가 인간에게 이로운 점이 분명 있고 돈이 되기 때문일텐데...? 라는 생각이 있어
직접 궁금해서 산수유에 대해 공부해 보기 시작했어요.
의성 산수유는 약 70 ~ 80% 개화를 했어요. 아래에 좀 더 자세히 보실래요?
의성산수유는 70 ~ 80% 정도 개화된 상태이고, 이번 주말이 가장 피크일 거 같습니다.(24년 3월 20일 기준)
대구 근처나 경북에 사시는 분들은 제가 적은 후기가 도움이 되실 거예요. 1시간이면 가깝게 오실 수 있는 거리니 ^^
산수유의 특징에 대해서
산수유는 층층나무과에 속하는 낙엽성 소교목으로, 한국 전역과 중국, 일본 등 동아시아 지역에 분포합니다.
여기서 층층나무란 겨울에 잎이 지는 큰키나무를 말한다고 합니다. 수평으로 가지런하게 층을 이루어 자라기 때문에 층층나무라고 불린다고 합니다.
산수유의 특징
꽃: 산수유는 3~4월에 잎보다 먼저 노란색 꽃을 피운다고 합니다.
꽃잎은 4장이며, 꽃송이가 5~10개 정도 피어고 마치 작은 개나리가 핀 것처럼 아름답더군요 ^^
산수유 열매는 8월에는 붉은색 타원형 열매가 익습니다. 이 열매를 식용으로 이용하거나 약용으로 이용을 하시죠?
농업진흥청에 따르면 산수유 수확시기에 따른 항비만 활성화(비만억제)가 다른 것으로 나타났는데요.
9월에 조기에 수확한 산수유가 항비만 활성화를 높게 나타나는 것으로 밝혀졌습니다.
이에 따라 산수유 열매를 구매할 때 산수유 재배 시기를 잘 확인하는 것도 약효의 효능에 중요한 점이 되겠죠?
만약 산수유를 구매하실 계획이 있으신분은, 약효의 효과를 더 보기 위해서는 9월에 재배한 산수유를 찾는게 유리하겠네요.
다이어트에도 산수유가 좋구나? 남녀 모두 다이어트에 관심이 있으신 분들은 참고할만하겠군요.
산수유 효능 남자에게 좋은점
산수유에는 다양한 건강 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그 중 남자에게 특히 좋은 점을 설명해 보겠습니다.
모든 출처는 공신력이 있는 곳에서 자료를 수집하기 위해 노력했습니다.(백과사전, 기사, 정부홈페이지, 논문 등)
저도 궁금하니, 열심히 객관적인 자료를 찾기 위해 노력했어요 ^^
이왕이면 진실된 정보를 얻기 위해 검색을 많이 했답니다
1. 활력증진
산수유에는 안토시아닌, 타닌, 비타민C 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
농사로 홈페이지에서도 산수유는 사포닌의 일종인 성분이 많이 들어있다고 되어있는습니다.
사포닌은 인삼에 많이 들어있는 성분이죠? 사포닌은 원기회복, 무력감 식욕부진 개선에 도움을 주는 성분으로 잘 알려져있습니다.
2. 간 기능 강화 및 보호
산수유에는 간의 해독 기능을 강화하는 데 도움이 되는 시트르산, 말산, 갈산 등의 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
정부홈페이지에서도 역시 간과 신장에 작용하며 간이 말라 진액이 부족한 것을 보여준다고 합니다.
또한, 간세포를 보호하고 손상을 막는 항산화 성분도 풍부합니다. 간 질환 예방 및 개선에 효과적이라고 합니다.
대단한 녀석이군.... 술을 좋아하는 나에게도 참고가 될만합니다. ㅋㅋㅋ
3. 성기능 강화 및 생리력 증진
산수유에는 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 되는 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 남성의 성기능 강화 및 여성의 생리력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
산수유가 야뇨증이랑 빈뇨 등이 좋다는 말은 있는데 한의학 쪽에서도 인정하는 분위기네요. 한의원 원장이 직접 인터뷰한 기사가 있으니 말입니다.
4. 항암 효과
산수유 추출물에 대한 연구결과의 논문입니다. 산수유 추출물은 항유전독성의 효과가 있을 것이라고 기대가 된다고 적혀있습니다.
예방에 도움을 줄 수 있는 성분이 있을 수도 있다고 하고있네요. 논문에서도 말을 애매모호하게 작성을 해두었군요.
억제시켜는 효과가 있을 것으로 기대된다네요. 객관적 수치는 없나봅니다.
이는 의학적으로는 확실한 정보는 아지만, 역시 항암효과를 가지고 있을 것으로 예상해 볼 수 있겠네요.
산수유게 여자에게 좋은 점
산수유에는 다양한 건강 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 그 중 여자에게 특히 좋은 점은 다음과 같습니다.
산수유가 남자에게 참 좋다는 말이 있는데 여성분들에게는 어떤 점이 좋은지 한번 알아볼까요?
1. 피부 미용 및 노화 방지
우리가 아는 동의보감에는 산수유에의 성질은 따뜻하고 맛은 시고 떫다고 알려져있습니다.
그리고 현대에서 발견된 정보로는 비타민 A를 포함해 여러 가지 활성화 물질이 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.
이러한 성분들은 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부손상을 방지하는데 탁월하다는 뜻이겠죠.
2. 빈혈 예방 및 혈액 순환 개선
산수유에는 철분, 비타민C 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
민간처방으로 산수유는 신장의 기능을 좋게해준다고 알려져있다고 합니다. 이러한 성분은 빈혈과 함께 월경출형에 쓰이고
또한, 여성의 자궁기능과 남성의 정력 조절에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
산수유가 남녀노소 성기능 활성화와 증진에 도움이 되는 작용을 하긴 하나 봅니다. 이런 기사의 내용이 참 많네요.
3. 생리 불순 완화 및 여성 호르몬 균형 유지
산수유에는 코르닌 성분과 함께 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이런 점은 신장 회복에 일조한다고 알려져있죠.
이러한 성분들은 생리 불순을 완화하고 여성 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.
또한 갱년기 여성에게 도움이 되는 통설이 있는데요. 이점도 알아볼까요?
AI타임스 기사와 구글 스니펫정보에 따르면(AI가 추천하는 지식정보를 말합니다), 산수유에 포함된 사포닌 물질은
여성호르문과 유사한 구조를 띄고 있다고 합니다. 이는 갱년기에 호르몬을 충족시켜 증상을 완화 시켜준다고 하네요.
4. 면역력 증강 및 질병 예방
산수유에는 비타민C, 아연, 베타카로틴 등의 면역력 강화에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 백혈구의 활동을 강화하고 바이러스 및 세균 감염을 예방하는 데 효과적입니다.
산수유는 항염증 작용, 항산화 작용, 항바이러스 작용 등 다양한 생리활성을 가지고 있습니다. 또한, 골다공증 예방, 혈압 조절, 숙면 유도 등의 효과도 기대할 수 있습니다.
산수유의 부작용과 주의사항
산수유는 혈액 순환 개선, 간 기능 강화, 피로 해소, 면역력 증강 등 다양한 효능을 가진 건강식품입니다.
이렇게 우리에게 좋기만 산수유. 주의사항과 부작용은 아래와 같습니다.
천천히 한번 알아볼까요? 모든지 과유 불급이죠? 좋다가 너무 많이 섭취하시면 안 되겠습니다.
- 산수유 섭취 시 주의사항
산수유는 일반적으로 안전한 식품이지만, 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 위장이 약한 사람이은 주의해서 섭취해야 합니다.
- 산수유 부작용
산수유는 일반적으로 안전한 식품이지만, 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
먼저 제가 여러가지 신문기사나 농업진흥청, 농사로 같은 정부 홈페이지를 검색해봤지만, 산수유의 대한 부작용은 크게 찾을 수 없었어요.
그래도 여러가지 블로그나, 유튜브 등을 찾아본 결과 아래와 같이 결론을 내렸습니다. 이건 개인적인 의견을 정리한 내용이니 가볍게 보시면 좋겠네요. ^^
1. 일반적인 부작용
과다 섭취 시: 복통, 설사, 메스꺼움, 구토 등 위장이 약한 사람: 위장 불쾌감, 소화 불량 등 당뇨 환자: 혈당 상승
2. 특정 성분에 대한 민감 반응
산수유에는 안토시아닌, 타닌, 아민 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분에 민감한 사람은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
알레르기 반응 증상: 발진, 가려움증, 두드러기, 붓기, 호흡 곤란 등
산수유 섭취 방법
산수유는 생과로 먹거나, 즙을 짜서 주스나 술로 만들어 먹습니다. 또한, 건조시켜 차로 끓이거나 한약재로도 사용됩니다.
산수유 포스팅에 대한 맺음말
산수유는 한국의 봄을 상징하는 꽃으로 여겨지며, 산수유 꽃을 소재로 한 시, 노래, 그림 등이 많이 있습니다.
산수유 열매는 오랜 옛날부터 약용으로 사용되어 왔으며, '산수유차'는 한국의 대표적인 한방차 중 하나입니다.
제가 산수유 마을 의성에 놀러갔다가. 궁금하여 글을 써본 내용입니다. 산수유는 우리에게 아주 좋은 성분들이 많더군요?
또, 이전에는 자식 대학을 보내기 위해 마을에서 보존했던 산수유는 이제 우리에게 관광지와 농업주민들에게 소득 증진과
우리에게는 가족들과의 추억거리를 만들게 해주는 효자나무로 자리잡히게 되었답니다.
(구례산수유축제, 의성산수유축제 등이 우리나라 관광활성화에 도움이 되고있죠)
이러한 산수유 나무에 대한 효과와 부작용에 대해 알아봤는데요 도움이 되셨는지 모르겠습니다. ^^
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